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人老了過后，身體機能下降，健康不如從前，同時精神健康狀況也不容樂觀，失眠、認知功能障礙、抑郁是影響老年人精神健康的主要因素。相對于身體健康，老年人的心理健康問題更需要引起大家的重視，我們應該如何關注老年人的心理健康，社區養老院為您支招： 掃描“心病” 現代社會老年人獨居、空巢現象增多，長期的孤獨寂寞使很多老人患上抑郁癥、焦慮癥、甚至老人癡呆等;有的老人退休之后一時難以適應社會角色和社會交往的變化，常常留戀過去，容易精神憂慮。老年人心理健康和生理健康是相互聯系、相互作用的，心理健康時刻影響生理健康。如果老年人長期處于不健康的心理狀態，其內分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處于最佳工作狀態，其抵抗力就會下降，疾病就會乘虛而入。為此，做子女的不僅要滿足老人的物質需求，更應當滿足他們的精神需求，提供相應的心理健康服務。正規社區養老院老年人自己也要注重陶冶情操，保持心理健康。 自我調節 老年人應積極參加社會公益活動，充實自己的生活。經常參加適合自己身體狀況和情趣的文體活動，如讀書看報、唱歌跳舞、爬山游泳、打球下棋等，使生活充實、情緒樂觀，延緩衰老。處理好家庭內各種關系，創造和諧家庭氛圍。和老伴兒相互尊重、照顧，經常交流;這不但能調節情緒、增進感情，還可防治抑郁癥和老年癡呆癥。

每個人的日常生活就好像每一朵花都有自己綻開的姿態，人人都有自己憧憬的日常生活，你憧憬的日常生活是如何的!是背朝青天秋爽糧收呢?還是安之若素，隨心所欲呢?無論是如何的，那么，你要有個對藝術的追尋，才可能傾聽到內心里面的聲響!對藝術的追尋，便是對日常生活的致敬。制造您的夢中花園，清苑社區養老院為您盡心盡力！

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哪些因素與老年癡呆清苑社區養老院哪家正規有關：1、教育程度和腦力活動。對知識的反復練習以及培養批評性思考的技術，可以增強柔順性，同時增加突觸的數目和程度。這個發現或許可以解釋：為什么受過高等教育的人比沒受過高等教育的人較少患老年性癡呆，或者喪失記憶。2、體能活動。經常做強有力的有氧運動，可以增進循環系統健康;而健康的循環系統可以保證足夠的氧氣供應。阿博特博士在研究中發現，經常性的體育活動可以增加自然營養素——各種蛋白質的供應。3、健康的情緒。清苑正規社區養老院心理素質好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素，也是大腦健康的重要因素。對自己的經歷滿意，熱愛生活，經常參加各種活動，經常與家人和朋友見面，喜愛琴棋書畫等等，對情緒健康都有幫助。 如何預防老年癡呆癥： 足夠的睡眠。隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也隨之減少，睡眠質量也越來越差，但是應該至少保持每天6小時以上的睡眠。 注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什么害處。在中草藥中，初步證明：銀杏可以稍微減緩老年性癡呆的進展，但沒有太大的作用。 女性適當補充雌激素。

慎食：老年人養生清苑社區養老院大全上說得好“爽口物多必作疾，忍口慎食可免災”。意思是說，老年人隨著年齡的增長，脾胃就會變得虛弱，消化功能也不如從前了。如果吃得過多，胃就會變得飽滿，很容易生積滯，積久了就會轉化為熱，這樣必然就會耗津傷陰。健康養生清苑社區養老院專家提示，中老年人一定要掌握好吃飯的時間，稍微有些饑餓時就應該進餐，每頓飯最好選擇固定時間吃。另外，吃飯的時間不宜太快，要細嚼慢咽，每頓飯的用餐時間至少不低于20分鐘。藥補不如食補！老年人養生數字口訣長壽四不曲：心不煩，飯不板，嘴不貪，休不懶。養生四難：名利不滅，喜怒不除，聲色不去，滋味不絕。養生五少：肝病少吃辛，心病少吃咸，胃病少吃辣，脾病少吃酸，肺病少吃苦。養生九不：不生氣，不著急，不偏食，不吸煙，不飲酒，不多欲，不過勞，不縱欲。正規社區養老院老年養生三寶：晨飲開水排體毒，午吃水果防癌變，晚飲稀粥護腸胃。健康長壽五訣：忘形，忘懷，忘情，忘勞，忘年。老年人保健六少六多：少煙多茶，少酒多水，少怒所笑，少鹽多醋，少食多嚼，少車多步。老年人健身五忌：忌負重鍛煉，忌憋氣過久，忌急于求成，忌爭強求成，忌爭強好勝，忌過分激動。