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“發展中的中國養老體系面臨嚴峻考驗。社保基金增值保值任重道遠。”全國社會保障基金理事會理事長項懷誠近日就“全國社會保障基金的若干問題”進行了專題演講。項懷誠說：“我國現在雖然還處于勞動力黃金時期，但60歲以上人口超過14%，65歲以上人口超過10%，按照國際社會標準，我國顯然已經跨進了老齡化社會的門檻。”(10月23日《新華網》)世界銀行數月前的一份研究報告則指出，2001年到2075年間，中國基本養老保險的收支缺口將高達9.15萬億元。一面是老齡人數節節攀升，一面是養老金缺口漸漸拉大，面對這種讓人窒息的逆向斷裂，我們不得不尋思：有朝一日，當我們垂垂老矣，誰來為我們養老?北京市人大代表、北京師范大學教授王建民就養老問題建議，養老不單是指開設養老院、養老服務機構這種機構提供具體看護服務，更重要的是建立一種養老機制，保定市區正規養老服務機構給老人提供一套生活方案。“盡管一些基本護理崗位不一定要有太高的學位，了解基本的醫療、護理常識即可，很多保姆學校、家政人員服務站就可以承擔對他們的培訓任務。但當下老年人除了在生活方面的基本需求，精神方面對于娛樂、出游等方面的需求，需要有人做專業、系統的規劃”。

老年人保定市區養老服務機構哪家好音樂五忌：空腹忌聽進行曲，吃飯不聽擊樂，生氣忌聽搖滾樂，悲愁忌聽憂傷樂，睡前忌聽交響樂。鍛煉四不宜：晨練不宜貪戀樹林，空腹不宜運動，霧中不宜鍛煉，運動后不宜“急剎車”。夏季養生六訣：清晨要早起，膳食要清淡，菜肴要稍咸，瓜果要衛生，冷飲要少吃，午睡要縮短。帶來健康長壽保定市區養老服務機構哪家好的三個半小時：早上起來運動半小時，中午休息半小時，傍晚是慢行半小時。老年人防意外六忌：忌猛烈轉頭，忌飲冰凍飲料，忌高溫燙澡，忌飽餐醉酒，忌蹲便過久（坐姿排便最佳），忌空腹跑步。老年人預防精神老化六要：要做情緒的主人，保持樂觀；要多與親朋好友交往談心，要老有所學，要勞逸結合，要熱愛生活，要善待疾病。

鳥類會隨著不同的季節進行遷移，飛往更適合生存的地方，近年來，保定市區養老服務機構候鳥式養老也越來越受老年人的喜好，候鳥式養老，也被稱作為旅游養老，不僅可以減輕子女負擔，對老年人的生活品質也能大大提高；北方的冬天，給我們最大的印象是“冷”，一到冬天，家里沒有暖氣根本沒辦法生活，對于體質比較弱的老年人來說，在寒冷的冬天過日子，實在是太難熬，所以越來越多的年輕人，為了能讓老年人能幸福安享晚年，候鳥式養老是首選；在海南，蔚藍的天空、碧藍的大海、和煦的陽光、松軟的沙灘，還有那風光旖旎的椰夢長廊.空氣中富含大量的負氧離子，被譽為天然氧吧。這里，沒有危機四伏的陰霾天氣，沒有落葉滿階的蕭條之感，沒有御寒保暖的憂愁，沒有繁華都市的嘈雜與擁堵，有的是老人們的歡樂，清新的空氣。對于老人，若是住在三亞冬日陽光海景養老服務機構以及三亞椰島港灣海景度假公寓應該是個不錯的選擇，其距海僅百米，茶余飯后，漫步沙灘，吹著小風，唱著小曲，偶爾還可以到天涯海角走一走，是不是一個很好的選擇呢！

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